Đèn ngủ vàng – Mẫu đèn ngủ giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất!

Đã bao giờ bạn thắc mắc về những câu hỏi như: Vai trò khi sử dụng đèn ngủ Nên chọn đèn ngủ màu gì? Một số lưu ý khi chọn màu đèn ngủ cho từng đối tượng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên đồng thời đưa ra những lý do nên chọn đèn ngủ vàng cho phòng ngủ của bạn

Vai trò khi sử dụng đèn ngủ

Theo một số nghiên cứu khoa học thì khi ngủ không nên bật các loại đèn. Tuy nhiên đèn ngủ mang lại một số vai trò sau:

• Thiếu ánh sáng có thể khiến trẻ lo lắng và khó đi vào giấc ngủ. Đôi khi bé đột ngột thức dậy và thấy trời tối, bé có thể quấy khóc và khó ngủ trở lại.
• Người già khiếm thị có thể cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển và đi lại.
• Có rất nhiều người cần một chút ánh sáng để giúp họ đi vào giấc ngủ.

Nên chọn đèn ngủ màu gì?

Gần đây, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một cuộc nghiên cứu khảo sát về sự ảnh hưởng của màu sắc của đèn trong phòng đến giấc ngủ của bạn với sự tham gia của gần 2000 người bao gồm cả nam và nữ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những căn phòng có màu sắc khác nhau sẽ ảnh hưởng khác nhau đến giấc ngủ của bạn. Màu xanh dương dài nhất cho thời gian ngủ trung bình mỗi đêm là 7 giờ 52 phút và màu tím là cho thời gian ngủ trung bình thấp nhất chỉ 5 giờ 56 phút.

Ánh sáng tốt nhất cho cơ thể con người là ánh sáng vàng. Đây là lý do tại sao bóng đèn sợi đốt màu vàng đã có cho đến khi đèn LED ra đời, nhưng chỉ khi đèn LED với các sản phẩm ánh sáng màu hổ phách tung ra thị trường thì bóng đèn sợi đốt mới được thay thế hoàn toàn.

Kể từ khi nghiên cứu về màu vàng của phòng ngủ giúp thời gian ngủ của người sử dụng kéo dài hơn, vì vậy đèn LED ánh sáng vàng là lựa chọn phù hợp trong phòng ngủ, cũng như một giấc ngủ ngon.

Một số lưu ý khi chọn màu đèn ngủ cho từng đối tượng

Chọn đèn ngủ cho trẻ em 

Trẻ em thuộc đối tượng rất nhạy cảm, bạn phải lưu ý rằng mắt trẻ luôn có một vùng gọi là “chấm vàng”, tức là điểm nhạy cảm. Ánh sáng từ đèn ngủ quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến điểm vàng của bé. Ánh sáng xanh và trắng có thể xuyên qua thủy tinh thể và làm hỏng võng mạc.

Đèn ngủ với ánh sáng mạnh sẽ khiến bé rất khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Khi trẻ ngủ, ánh sáng có thể lọt vào mí mắt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực của trẻ.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ánh sáng đèn ngủ ức chế tiết ra melatonin (hormone gây ngủ), ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé, lâu ngày khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ. Nếu bạn muốn trẻ không sợ thức giấc vào ban đêm bằng cách bật đèn ngủ cho trẻ, bạn nên chọn đèn ngủ màu cam dịu và tắt tiếng để đảm bảo sức khỏe của trẻ tốt ngay cả khi đang ngủ.

Chọn đèn ngủ cho người già 

Giấc ngủ cũng thay đổi theo độ tuổi. Người lớn tuổi có thể cảm thấy buồn ngủ sớm hơn, thức dậy sớm hơn hoặc ngủ ít hơn. Người lớn tuổi thị lực kém do đó cần được cung cấp đầy đủ nguồn ánh sáng tự nhiên. Tránh tạo cảm giác u tối, bí bách dễ sinh ra cảm giác cô đơn, trầm cảm và gây ra nhiều vấn đề bất lợi cho sức khỏe.

Đồng thời, ánh sáng của đèn ngủ cũng giúp việc đi lại trở nên dễ dàng hơn. Nên đặt đèn chiếu sáng ở khu vực cạnh giường ngủ, hành lang và phòng tắm. Nếu sử dụng ánh sáng nhân tạo như đèn LED hoặc đèn ngủ, bạn nên chọn loại phát ra ánh sáng dịu nhẹ, đảm bảo giấc ngủ ngon và thư giãn hoàn toàn cho cơ thể và tinh thần.

Chọn đèn ngủ cho vợ chồng 

Theo khảo sát từ một cuộc nghiên cứu, những tone màu như tím, đỏ, xanh khiến các cặp đôi ham muốn quan hệ tình dục. Kết quả là, các cặp vợ chồng, trung bình, có xu hướng quan hệ tình dục khoảng 3-5 lần một tuần nếu phòng được sơn màu tím. Nếu căn phòng có tone màu đỏ, tần suất sẽ là 3.2 lần một tuần Ở vị trí thứ ba là phòng ngủ màu xanh với tần suất  khoảng 3,1 lần một tuần.

Các nhà nghiên cứu cho rằng màu phòng ngủ mà các cặp đôi ít quan tâm đến chuyện chăn gối là màu xám khi mà họ chỉ quan hệ tình dục khoảng 1,8 lần một tuần. Trên thực tế màu sắc này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng đến cả chuyện chăn gối.

Vì vậy, nếu bạn muốn đôi khi có một chút thú vị trong chuyện yêu thì bạn hoàn toàn có thể đổi mới với những chiếc đèn ngủ màu tím, đỏ hoặc xanh!

Chọn đèn ngủ phù hợp với phong thủy

Mặc dù phần lớn đèn ngủ có tông màu vàng hoặc hồng đều tốt nhưng bạn cũng có thể chọn màu theo mệnh của mình để hợp phong thủy hơn, ví dụ nếu mệnh mộc thì chọn màu xanh lục, màu vàng đất cho người mệnh thổ, Màu đen cho người mệnh  Thủy và người mệnh Hỏa tất nhiên sẽ có màu đỏ, và Kim sẽ có màu trắng. Ngoài ra, gia chủ cũng có thể sử dụng nội thất ngũ hành vật phẩm khác để tăng thêm vượng khí phong thủy.

Những lý do nên chọn đèn ngủ vàng cho phòng ngủ của bạn

Đèn ngủ vàng mang lại cảm giác ấm cúng cho căn phòng

Sau một ngày hoạt động cả ngày, ban đêm là thời gian để nghỉ ngơi. Đèn ngủ vàng mang đến cho chúng ta cảm giác ấm áp nhất, thoải mái nhất, dễ chịu nhất. Cụ thể, có những nghiên cứu chỉ ra rằng màu vàng ổn định tâm lý của chúng ta

Đèn ngủ vàng mang lại giấc ngủ ngon 

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ánh sáng đèn ngủ vàng là loại ánh sáng tốt nhất cho giấc ngủ cũng như sức khỏe của con người. Hầu hết các đèn ngủ vàng đều mang đến cho người sử dụng cảm giác thư thái và giấc ngủ ngon.

Tham khảo bài viết về Mẫu đèn ngủ vintage siêu đẹp ai nhìn cũng mê